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• 교육안내

  강의소개

  간편한복장-요가복 등

  수강시 유의사항 및 취소/환불 규정

  환불 안내
  ○ 신청방법 : 현장방문, 이메일, 팩스 접수 
                   (메일주소  womanbwyf@naver.com, 팩스번호: 032-321-6979) 
  ○ 구비서류 : 환불신청서, 통장사본
  ○ 환불소요시간: 강좌 환불은 환불신청일(필요서류 완비 확인) 후 2주 정도 소요됩니다.   
  
  ○ 환불규정 
   · 수업개시 이전 전액환불
   · 1주 수업 후 11주 수강료 환불 / 2주 수업 후 10주 수강료 환불 / 3~4주 수업 후 8주 수강료 환불
   · 5주 수업 후 7주 수강료 환불 / 6주 수업 후 6주 수강료 환불 / 7~8주 수업 후 4주 수강료 환불
   · 9주 수업 후 3주 수강료 환불 / 10주 수업 후 2주 수강료 환불 / 11~12주 수업 후 환불 불가

  강사소개

  {강사소개} 강사명, 주요경력 소개

  강사명	서강미	주요 경력	2011. 12. 01. ~ 2016. 11 .30. 복사골 스포츠센터 2012. 05. 01. ~ 2016. 07. 31. 미즈슬림핫요가 2015. 05. 01. ~ 현재 부천스포츠센터

• 커리큘럼

  커리큘럼 - 강의 구분, 교육주제, 세부교육내용 등 정보 제공

  제1강 2024-05-07	교육주제 : 세부교육내용 : 힐링 요가-코어를 끌어와서 바른자세를 만들어 밸런스를 개선한다
  제2강 2024-05-09	교육주제 : 세부교육내용 : 코어 요가-호흡을 통한 속근 강화,플랭크 변형동작
  제3강 2024-05-14	교육주제 : 세부교육내용 : 비크람 요가-틀어진 골반을 잡아주면서 외발서기 동작으로 몸의 밸런스를 맞춰준다 (26가지 동작)
  제4강 2024-05-16	교육주제 : 세부교육내용 : 아디다스 요가-중심을 잡고 하체 근력 강화
  제5강 2024-05-21	교육주제 : 휴관(법정공휴일) 세부교육내용 : 현충일 휴관
  제6강 2024-05-23	교육주제 : 세부교육내용 : 워킹 요가-32박자 동안 파워 워킹과 아사나를 같이 수련
  제7강 2024-05-28	교육주제 : 세부교육내용 : 아쉬탕가 요가-수리야 나마스카라의 수련 및 호흡, 반다수련
  제8강 2024-05-30	교육주제 : 세부교육내용 : 바디아트-요가 및 필라테스, 발란스, 스트레칭을 조합하여 지방을 태운다
  제9강 2024-06-04	교육주제 : 세부교육내용 : 힐링 요가-골반의 좌우 높낮이 체크 척추층만증에 좋은동작            (소머리 자세,겹 비둘기 자세)
  제10강 2024-06-06	교육주제 : 세부교육내용 : 빈야사 요가-명상/워밍업 수리야 나마스카라 A,B 아사나 시퀀스로 연결
  제11강 2024-06-11	교육주제 : 세부교육내용 : 인사이드 플로우 요가-가요, 팝 음악에 맞추어서 빈야사를 푼다
  제12강 2024-06-13	교육주제 : 세부교육내용 : 힐링 요가-척추의 유연성 높이기 어깨관절 가동범위 늘리기