상세정보

• 교육안내

  강의소개

  목 표
  신체 전반적인 기초체력을 향상시키고 근육과관절 움직임의 효율성를 증대하여
  균형잡힌 건강과 다각적인 삶의질을 향상시킨다.
  
  간편한 복장

  수강시 유의사항 및 취소/환불 규정

  환불 안내
  ○ 신청방법 : 현장방문, 이메일, 팩스 접수 
                   (메일주소  womanbwyf@naver.com, 팩스번호: 032-321-6979) 
  ○ 구비서류 : 환불신청서, 통장사본
  ○ 환불소요시간: 강좌 환불은 환불신청일(필요서류 완비 확인) 후 2주 정도 소요됩니다.   
  
  ○ 환불규정 
   · 수업개시 이전 전액환불
   · 1주 수업 후 11주 수강료 환불 / 2주 수업 후 10주 수강료 환불 / 3~4주 수업 후 8주 수강료 환불
   · 5주 수업 후 7주 수강료 환불 / 6주 수업 후 6주 수강료 환불 / 7~8주 수업 후 4주 수강료 환불
   · 9주 수업 후 3주 수강료 환불 / 10주 수업 후 2주 수강료 환불 / 11~12주 수업 후 환불 불가

  강사소개

  {강사소개} 강사명, 주요경력 소개

  강사명	김점이	주요 경력	2001.02~   현재      연남동 주민자치센터 생활요가 2007.09~   현재      시설관리공단 이문체육센터 힐링,파원요가 2013.01~   현재      부천시 여성회관 힐링, 밸런스요가 2014.01~   현재      시립구로노인종합복지관 요가

• 커리큘럼

  커리큘럼 - 강의 구분, 교육주제, 세부교육내용 등 정보 제공

  제1강	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 밸런스요가에 대한이해 및 주의사항 기본자세 익히기
  제2강	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 견관절 충돌증후군 예방운동과 굽어진 어깨 체형교정 운동
  제3강	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 흉추 주요부위 연관근육 기능강화
  제4강	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 상체 결합조직 복합운동
  제5강	교육주제 : 주2회(화,목)-9/17추석휴관 세부교육내용 : 호흡의 균형과 신체밸런스 향상
  제6강	교육주제 : 주2회(화,목)-10/3개천절휴관 세부교육내용 : 일상생활에서 오는 쏠림의 습관된 자세 수정
  제7강	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 복부근육강화 및 라인 만들기
  제8강	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 하체  결합조직 복합운동
  제9강	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 골반비대칭과 부정렬의 골반 밸런스자세
  제10강	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 코어 근육강화, 복횡근 복직근 텐션 높여주기
  제11강	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 런지자세를 통한 하체근육강화와 내전근 스트레칭
  제12강	교육주제 : 주2회(화,목)-11/5창립기념일 휴관 세부교육내용 : 기립근강화, 플랭크 자세등 요통 완화운동
  제13강	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 명상으로 마음의 가동범위 확장 스트레스 해소
  제14강	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 척추의 자각능력 높여주고 건강한 근력찾기
  제15강	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 직립자세 균형감각 키우기 ,집중력 향상
  제16강	교육주제 : 주2회(화,목) 세부교육내용 : 개개인의 체형변화를 체크하여 필요한 맞춤요가