상세정보

• 교육안내

  강의소개

  준비물
  간편한복장, 개인컵 등

  수강시 유의사항 및 취소/환불 규정

  환불 안내
  ○ 신청방법 : 현장방문, 이메일, 팩스 접수 
                   (메일주소  womanbwyf@naver.com, 팩스번호: 032-321-6979) 
  ○ 구비서류 : 환불신청서, 통장사본
  ○ 환불소요시간: 강좌 환불은 환불신청일(필요서류 완비 확인) 후 2주 정도 소요됩니다.   
  
  ○ 환불규정 (1개월 기준)
   · 수업개시 이전 전액환불
   · 1주 수업 후 3주 수강료 환불 / 2주 수업 후 2주 수강료 환불 / 3~4주 수업 후 환불 불가

  강사소개

  {강사소개} 강사명, 주요경력 소개

  강사명	서강미	주요 경력	"복사골스포츠센터"  현)역곡3동주민센터 현)괴안동주민센터 현)부천여성회관  현)[국민건강보험공단] 건강백세운동강사

• 커리큘럼

  커리큘럼 - 강의 구분, 교육주제, 세부교육내용 등 정보 제공

  제1강	교육주제 : 세부교육내용 : 힐링 요가-어깨 가슴을 열어준다.
  제2강	교육주제 : 세부교육내용 : 플랭크 운동으로 코어를 강화시킨다.
  제3강	교육주제 : 세부교육내용 : 올바른 신체정렬
  제4강	교육주제 : 휴관(추석연휴)-9/25 세부교육내용 : 비크람 요가
  제5강	교육주제 : 세부교육내용 : 경추근육을 강화시켜서 목 통증 줄이기
  제6강	교육주제 : 세부교육내용 : 워킹 요가
  제7강	교육주제 : 세부교육내용 : 현자세를 이용하여 좌우 골반교정
  제8강	교육주제 : 세부교육내용 : 음악에 맞추어서 바디아트
  제9강	교육주제 : 세부교육내용 : 힐링 요가-척추의 유연성 높이기 어깨 관절 가동범위 늘리기
  제10강	교육주제 : 휴관(재단창립기념일)-11/5 세부교육내용 : 빈야사 요가-수리야 나마스카라 A,B 아사나 시퀀스연결
  제11강	교육주제 : 세부교육내용 : 아디다스 요가
  제12강	교육주제 : 세부교육내용 : 코어강화-호흡을 통한 속근 강화,플랭크 변형동작
  제13강	교육주제 : 세부교육내용 : 견갑골 운동 및 어깨관절 운동
  제14강	교육주제 : 세부교육내용 : 힐링 요가-골반의 좌우 높낮이 체크 척추층만증에 좋은동작
  제15강	교육주제 : 세부교육내용 : 코어를 잡고 하체근력 운동
  제16강	교육주제 : 세부교육내용 : 아쉬탕가 요가